לשמוע, לראות, לכבד

הזמנה:

“ספרו סיפור על אירוע בו הרגשתם שלא שומעים, לא רואים ולא מכבדים אתכם”

מהלך:

• 3 דקות – הסבירו את מטרת התרגול: לתרגל הקשבה נקייה וללא שיפוטיות
• 10 דקות – זוגות. כל אחד משתף בסיפור על אירוע בו הרגיש שלא רואים, לא שומעים ולא מכבדים אותו. בקשו מהמקשיב להקשיב באופן מלא ולהימנע מלהתערב ולשאול שאלות כמו: “מה עוד?” “מה קרה אח”כ”?
• 5 דקות – זוגות. כל אחד משתף: “איך הרגשתי כשהקשיבו לי? איך זה הרגיש להקשיב לאחר?”
• 5 דקות – רביעיות. אילו דפוסים הופיעו בסיפורים?